Những bệnh nhân đau nửa đầu nhất định cần thiết top thực phẩm cực tốt dưới đây nếu muốn không dùng thuốc hoặc hạn chế dùng thuốc đau nửa đầu.
Đau nửa đầu – dấu hiệu bệnh lý nghiệm trọng không thể bỏ qua.
Đau nửa đầu là một bệnh thuộc loại bệnh lý đau đầu do căn nguyên mạch. Trong số chúng ta ai cũng có một vài lần bị đau nửa đầu. Trên thực tế, lên tới 75% những người từ 18 – 65 tuổi bị đau đầu mỗi năm. Hơn 30% người trưởng thành trong số này mắc đau nửa đầu.
Bất kỳ ai đã từng đối mặt với cơn đau nửa đầu đều biết rằng đau nửa đầu đau hơn đau đầu bình thường rất nhiều. Đau nửa đầu thường xuất hiện ở một bên đầu và thường đi kèm với nôn, sợ ánh sáng. Triệu chứng này do sự biến đổi tạm thời của các chất dẫn truyền các dây thần kinh trong não. Đau nửa đầu dẫn đến viêm tế bào thần kinh và tạo ra những cơn đau.
Trước khi cơn đau nửa đầu xuất hiện, một số người thấy lóe lên một tia sáng hoặc có cảm giác ngứa ở tay chân. Những tia sáng này là tiền triệu của cơn đau nửa đầu. Một số người khác lại cảm thấy thèm ăn một số món, dễ cáu kỉnh hay cảm thấy suy sụp trước khi cơn đau nửa đầu xuất hiện. Khi cơn đau nửa đầu xuất hiện, mọi người thường đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh hay cảm thấy buồn nôn, cơn đau thường đi kèm với những triệu chứng có thể kéo dài từ một vài giờ cho đến một vài ngày.
Những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng thay đổi chế độ ăn có thể giúp làm giảm nguy cơ và tần suất đau nửa đầu.
Loại thực phẩm nào tốt cho những người bị đau nửa đầu?
Kết hợp ăn những loại thực phẩm có tác dụng chống đau nửa đầu và giảm những loại đồ ăn được cho là nguyên nhân gây đau nửa đầu là phương pháp đơn giản để cải thiện cơn đau của bạn,
Nhìn chung những loại thực phẩm được đánh giá tốt cho người bị đau nửa đầu là những loại thực phẩm từ tự nhiên không có chất bảo quản và chất tạo mùi nhân tạo. PCRM đưa ra những loại thực phẩm và đồ uống an toàn cho người bị đau nửa đầu dưới đây:
- Các loại rau có màu cam, vàng, xanh như bí ngòi, khoai lang, cà rốt và rau chân vịt.
- Nước khoáng có gas, nước khoáng, nước vòi.
- Gạo, đặc biệt là gạo lứt.
- Trái cây tươi hoặc khô, đặc biệt là những loại quả mọng như cherry, mạn việt quất.
- Chất tạo ngọt chiết xuất từ tự nhiên như mật ong, vani
Hiệp hội Đau nửa đầu Mỹ cũng chỉ ra rằng vitamin B2, riboflavin có tác dụng làm giảm tần suất bị đau nửa đầu. Vitamin B2 có trong các sản phẩm từ thịt động vật như cá hồi và thịt đỏ. Vitamin B2 cũng có trong các loại ngũ cốc và các loại nấm.
Hiệp hội Đau nửa đầu Mỹ và Tổ chức Rối loạn Đau nửa đầu cũng khuyến cáo nên tránh xa những loại thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm hun khói.
Tác nhân gây đau nửa đầu liên quan đến chế độ ăn?
Giảm lượng thực phẩm gây đau nửa đầu trong khẩu phần ăn, thậm chí nên tuân theo một kế hoạch ăn uống ngặt nghèo để giảm tần suất đau nửa đầu. Những chất phụ gia trong thực phẩm chế biến sẵn được xem như là nguyên nhân gây đau nửa đầu phổ biến nhất.
Những loại thực phẩm hoặc những chất phụ gia có thể gây đau nửa đầu bao gồm:
- Trứng
- Cà chua
- Hành tây
- Các sản phẩm từ sữa
- Bột mỳ (gồm cả pasta và bánh mỳ)
- Các loại quả họ cam, chanh
- Nitrit có trong các loại thực phẩm
- Đồ uống có cồn, đặc biệt là rượu vang đỏ
- Caffeine
- Chất phụ gia thực phẩm như MSG
- Aspartame
- Sô cô la
- Pho mát chín
Điều trị đau nửa đầu như thế nào?
Bên cạnh chế độ ăn uống với các loại thực phẩm hợp lí, bệnh nhân có thể tìm đến các loại thuốc giảm đau hoặc các sản phẩm hỗ trợ tăng cường lưu thông máu và vận mạch.
Bệnh nhân hoàn toàn có thể giảm đau nửa đầu ngay lập tức bằng các loại thuốc giảm đau như Paracetamol. Bệnh nhân cũng có thể loại bỏ những triệu chứng như buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt bằng cách bổ sung chất điện giải như các loại nước mà vận động viên thường uống, ăn vặt bằng bánh quy hoặc các loại thực phẩm có chứa ít mùi. Tuy nhiên, đó chỉ là các biện pháp giúp điều trị triệu chứng mà không triệt để nguyên nhân gây bệnh
Các trường hợp đau đầu do rối loạn vân mạch, thiểu năng tuần hoàn máu não nên chú trọng điều trị căn nguyên gây bệnh. Cải thiện các nguyên nhân này bằng các sản phẩm tăng cường lưu thông máu não rất khả thi và được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng. Sử dụng dược liệu tự nhiên ở những dạng bào chế dễ hấp thu như nano được coi là xu hướng điều trị mới và nhiều triển vọng.
Hiện tại, thị trường Việt Nam có vô vàn sản phẩm hoạt huyết dưỡng não cho bệnh nhân lựa chọn. Hầu hết các sản phẩm đều ở dạng bào chế cơ bản – cao dược liệu. Do khả năng hấp thu kém nên phải sử dụng lượng lớn, liệu trình dài ngày mới cải thiện phần nào bệnh. Điều này gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của người bệnh. Nắm bắt những khó khăn này, các nhà khoa học đã bào chế thành công các dạng siêu hấp thu, trong đó phải kể đến sản phẩm Bình An nano với phức hệ nano Solid – Lipid độc quyền. Với công nghệ này, dược chất dược tăng khả năng hấp thu gấp hàng trăm lần. Người bệnh chỉ cần dùng liều thấp, thời gian ngắn đã cho cải thiện tốt. Đặc biệt, trong Bình An nano có chứa 3 thành phần cực nổi tiếng giúp tăng cường tuần hoàn não, điều hoà rối loạn vận mạch: Nano tam thất, Nano Bạch quả và Nano Rutin. Chế phẩm này chính là xu hướng mới được các chuyên gia đầu ngành khuyên dùng.
Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy lên ngay thực đơn những món lành mạnh, khoa học và sử dụng ngay Bình An nano để sớm thoát khỏi cơn ác mông này.
