Mất ngủ thường xuyên là bệnh gì?

Mất ngủ là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, không chỉ ở người lớn tuổi mà rất nhiều người trẻ tuổi cũng gặp phải hiện tượng này. Vậy mất ngủ là gì và mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể bị ảnh hưởng như thế nào?  Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn cập nhật đầy đủ các thông tin cần thiết.

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ (tiếng anh là Insomnia) còn được gọi là rối loạn của giấc ngủ, gọi chung cho các hiện tượng như:

• Khó ngủ
• Ngủ không ngon, không sâu giấc
• Giấc ngủ không liền mạch; thường xuyên tỉnh dậy giữa chừng và không thể ngủ lại được;
• Buồn ngủ nhưng không thể ngủ được…

Tình trạng mất ngủ có thể xảy ra ở bất cứ ai và có nhiều hình thái biểu hiện đa dạng. Tuy nhiên, hiện tượng mất ngủ thường gặp ở người già hơn là người trẻ. Hoặc mất ngủ có thể xảy ra vói những người thường xuyên căng thẳng, stress, phụ nữ mang thai, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Tùy vào tình trạng của từng người mà chứng mất ngủ có thể diễn ra trong những thời điểm khác nhau. Thông thường, mất ngủ được chia thành 3 dạng theo thời gian, bao gồm:

– Mất ngủ thoảng qua: Tình trạng mất ngủ kéo dài ít, trong 3 -7 ngày

– Mất ngủ ngắn hạn: Mất ngủ kéo dài dưới 1 tháng

– Mất ngủ mạn tính (mất ngủ kinh niên): Kéo dài hơn 1 tháng trở lên.

Mất ngủ thường xuyên có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý khác trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng gây ra nhiều hậu quả đáng lo ngại nếu vẫn tiếp diễn.

Mất ngủ là bệnh gì?

Mất ngủ là biểu hiện của bệnh trầm cảm

Mất ngủ là biểu hiện của bệnh tai biến

Mất ngủ là biểu hiện của bệnh sa sút trí tuệ

Mất ngủ là biểu hiện của bệnh tim

Mất ngủ là biểu hiện của bệnh ung thư

Các vấn đề khác gây mất ngủ

Hậu quả của việc mất ngủ thường xuyên

Mất ngủ thường xuyên có thể gây ra những hậu quả xấu cho cơ thể như:

Gây tập mất tập trung

Việc không có giấc ngủ sâu khiến cho não bộ luôn trong tình trạng căng thẳng. Tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài sẽ khiến người bệnh cảm thấy đau đầu, chóng mặt, căng thẳng, kém tập trung…Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc mà còn đem lại nguy hiểm khi tham gia giao thông hoặc lao động nặng…

Gây trầm cảm

Mất ngủ gây làm cho hoạt động của não bộ suy yếu, kém hiệu quả trong việc dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, nặng nề, lâu dần có thể dẫn tới tình trạng trầm cảm.

Suy giảm trí nhớ

Mất ngủ khiến khả năng ghi nhớ của người bệnh giảm sút, giảm sự tập trung do não bộ luôn trong tình trạng căng thẳng, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, công việc.

Làm tăng cân

Tình trạng mất ngủ kéo theo các việc chỉ thỉ các chức năng từ não xuống các cơ quan trong cơ thể suy giảm khiến sự trao đổi chất chậm đi rất nhiều, việc giải phóng năng lượng cần nhiều thời gian hơn, dẫn đến tình trạng tăng cân.

Bên cạnh đó, những người mất ngủ ban đêm thường có xu hướng đói và tìm đồ ăn vặt. Điều này khiến cho mất ngủ trở thành một trong những lý do gây tăng cân.

Gây bệnh tim mạch

Thiếu ngủ là một trong nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh lý tim mạch. Sở dĩ có tình trạng này là vì khi mất ngủ hệ thần kinh hoạt động chậm hơn, ảnh hưởng đến sự co bóp của tim, các mạch máu dần co lại và làm huyết áp tăng lên. Lâu dần sẽ tạo áp lực xấu đến tim và các mạch máu, gây ra các bệnh lý tim mạch.

Bệnh tiểu đường

Mất ngủ làm tăng áp lực lên tuyến tụy vì phải hoạt động nhiều hơn để sản xuất ra Insulin để cân bằng với lượng Glucose do quá trình tiêu thụ năng lượng đã bị suy giảm đáng kể. Tình trạng này kéo dài lâu sẽ khiến tuyến tụy trở nên quá tải và lâu dần sẽ mất đi chức năng sản sinh ra Insulin cho cơ thể. Dẫn đến tình trạng bệnh tiểu đường.

Gia tăng nguy cơ ung thư

Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng mất ngủ có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là những người ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày có nguy cơ cao mắc các bệnh lý như ung thư đại tràng, ung thứ vú…Nguyên nhân của tình trạng này là do mất ngủ làm hạn chế việc sản sinh ra hormone melatonin của cơ thể để chống lại tế bào ung thư

Mất ngủ thường xuyên gây ra những ảnh hưởng xấu đến tinh thần cũng như sức khỏe của người bệnh. Do vậy cần có những giải pháp điều trị cũng như nghỉ ngơi hợp lý để ngăn ngừa và điều trị căn bệnh này từ sớm.

Xem thêm: Những phương pháp hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên